Mütter dürfen nicht schlapp machen. Mütter denken zuerst an andere und dann an sich selbst. Und krank dürfen sie sowieso nicht sein. All das sind Glaubensätze, die schon so manche Mutter in ein Burnout gebracht haben.
Ein drohenden Burnout rechtzeitig zu erkennen ist sehr wichtig, um rechtzeitig entgegenzusteuern.
In dem Video erfährst du, welche Zeichen darauf hindeuten, dass du auf den Weg in ein Burnout bist.
Bei einem Burnout brauchst du Unterstützung. Scheue dich nicht, diese in Anspruch zu nehmen.

7 Schritte, wie du als Mama negative Gedanken loslässt und mehr positive Gedanken in dein Leben holst.

Selbstregulation beim Kind: Welche Schritte notwendig sind, damit dein Kind lernt, sich selbst zu regulieren. Wie können Eltern unterstützen? Darum geht es in dieser Episode.

Was du in dieser Episode erfährst:
👉Was ist eigentlich die Gewaltfreie Kommunikation?
👉Was sind die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation?
👉Welche Bedeutung haben die Gefühle und Bedürfnisse in einem Konflikt?
👉Wie kann die Gewaltfreie Kommunikation im Alltag mit Kindern helfen?

Wenn du die Nerven in einem Streit verlierst und rumbrüllst, bereust du es hinterher oft. Hier ist ein ganz wichtiger Tipp, wie du langfristig leichter die Ruhe bewahren kannst.

Wenn das Kind immer zur Mama will, kann das die Eltern ganz schön herausfordern.

So können dir die fünf Freiheiten nach Virginia Satir helfen, mehr Glück und Frieden in dein Familienleben zu bringen.

Schlaf, - oder besser gesagt der unterbrochene Schlaf ist das große Themen von jungen Eltern. Ist der Schlaf vom Baby gar zu unruhig, sind viele Mütter verzweifelt. Babyschlaf-Expertin Heike Spatz kennt dies noch aus eigener Erfahrung und möchte Müttern zu ruhigeren Nächten ganz ohne Schlaftraining verhelfen. Im Interview stellt sie den Emotionscode® vor und wie dieser Müttern und ihren Kindern helfen kann.

Hier in der Episodeerfährst, was die Ursachen dafür sind, dass viele Kinder abends nicht zur Ruhe kommen. Außerdem gebe ich dir 7 Tipps mit, die dir helfen, die Abende entspannter werden zu lassen.

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