Der Podcast für ein bedürfnisorientiertes und entspanntes Familienleben
Schleppst du dich durch den Alltag mit deinen Kindern und fühlst du dich als Mama sehr gestresst?
In dieser Episode erfährst du die Hauptursache für deinen Stress und die 2 Symptome, die fast alle gestressten Mütter haben.
Was macht den Unterschied, ob du als Mama dauergestresst bist oder gelassen und voll Freude mit deinen Kindern lebst?
Heute gebe ich dir 5 Leitsätze mit, die diesen Unterschied ausmachen.
00000409 00000408 000074CA 000074CA 00029CAC 00029CAC 00007E86 00007E73 00004682 00004682
Ist Gewaltfreie Kommunikation im Familienalltag überhaupt praktikabel? In dem Podcast gehe ich auf die häufigsten bedenken ein.
Diese Grundannahmen sind sowohl eine Basis in meiner Arbeit als auch im Leben als Mutter.
Erschöpfung, Müdigkeit und Gereiztheit sind oft die Vorboten eines Mama-Burnouts.
Was ist notwendig ist, wenn du im Mama-Burnout steckst, um da wieder rauszukommen. Das erfährst du hier.
Und erfahre in der Episode auch, was du machen kannst, um es gar nicht so weit kommen zu lassen.
Was wirst du von den Impulsen, die du in dem Video bekommen hast, als erstes umsetzen?
Mütter dürfen nicht schlapp machen. Mütter denken zuerst an andere und dann an sich selbst. Und krank dürfen sie sowieso nicht sein. All das sind Glaubensätze, die schon so manche Mutter in ein Burnout gebracht haben.
Ein drohenden Burnout rechtzeitig zu erkennen ist sehr wichtig, um rechtzeitig entgegenzusteuern.
In dem Video erfährst du, welche Zeichen darauf hindeuten, dass du auf den Weg in ein Burnout bist.
Bei einem Burnout brauchst du Unterstützung. Scheue dich nicht, diese in Anspruch zu nehmen.
7 Schritte, wie du als Mama negative Gedanken loslässt und mehr positive Gedanken in dein Leben holst.
Selbstregulation beim Kind: Welche Schritte notwendig sind, damit dein Kind lernt, sich selbst zu regulieren. Wie können Eltern unterstützen? Darum geht es in dieser Episode.
Was du in dieser Episode erfährst:
👉Was ist eigentlich die Gewaltfreie Kommunikation?
👉Was sind die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation?
👉Welche Bedeutung haben die Gefühle und Bedürfnisse in einem Konflikt?
👉Wie kann die Gewaltfreie Kommunikation im Alltag mit Kindern helfen?