00:00:00: Hallo und herzlich willkommen beim Feeling Family Podcast mit Dagmar Gerike, der Mama-Podcast für Herz und Höhen.

00:00:07: Hier geht es um ein bedürfnisum bindungsorientiertes Familienleben in dem auch du nicht zu kurz kommst – und auch deine Kinder nicht!

00:00:14: Ich wünsche dir viel Freude beim Hören der nächsten Episode!

00:00:20: Warum wirst Du manchmal viel strenger als Du eigentlich willst?

00:00:25: Und ist die Situation

00:00:27: erfordert?!

00:00:29: Manchmal reagierst du nämlich nicht auf dein Kind, sondern auf die unsichtbare Jewel in dir.

00:00:36: Auf die Oma vielleicht auch da ist sie vielleicht denkt oder wurde dir vollstellt dass ihr denkt also bei mir hätte es das nicht gegeben.

00:00:45: Oder auf dem Vater oder die Mutter am Spielplatz die rüber schaut auf die Erzieherin Die scheinbar ganz gelassen bleibt während dein kind ausflippt oder auf die Schwiegermutter, die gar nichts sagt.

00:01:03: Aber deren hochgezogene Augenbraue sich anfühlt wie eine ganze Bewertungsreihe.

00:01:10: und dann kann es passieren dass du merkst Du wirst strenger, du wirst schärfer und du wißt ungeduldiger und sagst dann Dinge wie jetzt hör endlich auf benimm dich.

00:01:22: das ist aber peinlich.

00:01:23: muss das jetzt wirklich sein?

00:01:26: Und obwohl du eigentlich ganz anders reagieren willst, verständnisvoll verbindend.

00:01:33: Ja auch klar aber eben nicht mit diesen typischen Sätzen.

00:01:40: und vielleicht fragst du dich manchmal warum warst Du denn grad zu streng?

00:01:46: Was hatte ich gerade so aufgeregt um?

00:01:48: warum konntest du nicht wie sonst vielleicht auch hier Zuhause einfach nur bei deinem Kind bleiben.

00:01:56: Darum geht es jetzt heute, in diesem Video.

00:01:58: Denn der Grund ist nicht ganz oft nicht das du in dem Moment wirklich davon überzeugt bist dass dein Kind jetzt einfach mal Strenge braucht.

00:02:09: also sie hat da angepackt werden müsste.

00:02:12: Sondern der Grund is' ganz oft Scham oder Angst vor Bewertungen.

00:02:19: Das ist da diese dieses innere Alarmsystem, was anspringt wenn andere Menschen sehen können.

00:02:27: Dass dein Kind gerade auf dich nicht hört, dass dein Kind laut schreit oder das dein Kind einen Wutanfall hat, dass sein Kind etwas Freches sagt einfach, dass ein Kind sich nicht so verhält wie er sich gehört.

00:02:45: und dann passiert etwas ganz interessantes, dann bist du plötzlich nicht mehr mit deinem Kind in Kontakt.

00:02:53: Sondern du bist mit ganz vielen Gedanken beschäftigt wie Gedanken die teilweise auch gar nicht so bewusst da sind.

00:03:02: Was denken sie jetzt über mich?

00:03:04: Verhalten die mich für zu large Denken.

00:03:08: ich habe ein kindlich im Griff.

00:03:10: Sieht das jetzt so aus als würde ich alles durchgehen lassen, müsste ich endlich mal konsequent sein.

00:03:17: Und genau diese Gedanken bringen dich von deinem Kind weg, weg vor der Situation und weg von dem was du gerade brauchst um was dein Kind gerade braucht.

00:03:27: Und rein in diesen inneren Rechtfertigungsmodus Denn du reagierst dann nicht mehr aus Verbindung sondern aus dem Versuch heraus irgendwie nach außen gut dazustehen.

00:03:40: Und

00:03:41: das ist erst mal völlig normal wirklich, also völlig normal.

00:03:47: Denn kaum etwas bringt uns so durcheinander wie der Moment in dem das Verhalten unseres Kindes öffentlich aufsehen erregt oder erregen könnte.

00:04:03: und zu Hause hätten wir da vielleicht ganz viele Optionen die wir normalerweise machen.

00:04:09: Wir würden vielleicht liebevoll bleiben, wir würden vielleicht klar aber ruhig sein und hätten das Kind wahrgenommen.

00:04:20: Und jetzt wenn andere zuschauen kommt ein großer Druck dazu und dann geht es eben nicht nur um unser Kind sondern auch um das was wir für ein Bild transportieren wollen.

00:04:35: und dieses Bild Es geht um diese Fragen, die wir gerne wollen, dass andere sie positiv beantworten.

00:04:45: Wie bin ich eine gute Mutter?

00:04:47: Mache ich das richtig?

00:04:49: Bin ich zu nachgiebig oder zu streng?

00:04:51: Was denken die anderen?

00:04:55: Das ist so normal weil etwas in uns ... Ganz normal sehen sich nach Anerkennung.

00:05:05: Soziale Anerkennen ist ein Grundbedürfnis.

00:05:09: Das hat natürlich damit zu tun, dass es ein ganz alt scharfes Grundbedörfnis ist.

00:05:13: Denn in Uhrzeiten waren wir nicht anerkannt, waren mir nicht mehr Teil der Gruppe und das gefährdete auch unser Überleben.

00:05:22: Und das ist in uns immer noch stark selbst wenn es unser Überlebens nicht gefährdet Wenn irgendjemand im Supermarkt es nervt, dass sie ja verständnisvoll mit unserem Kind drehen Unser Kind sich auf den Boden würft, oder wenn wir unser anderes Verhalten als vielleicht deren Ansicht wäre.

00:05:47: Und gleichzeitig ist es eben so dass wir auch wenn wir innerlich eine andere Überzeugung haben trotzdem beeinflusst werden von den Ansichten der anderen und das ist gar nicht so einfach da rauszukommen.

00:06:08: Was noch hinzukommt, ist dass es so ein imaginäres Bild der perfekten Mutter gibt.

00:06:16: Die wir gar nicht sein können ja die im Grunde gar nicht existiert, der wir dann oft entsprechen wollen wenn andere anwesend sind.

00:06:29: sich das bewusst zu machen Ist erst mal ganz wichtig.

00:06:33: Das ist erstens etwas völlig menschliches und dass das passiert.

00:06:39: Und dass wir dann aus der Verbindung rausfallen, was irgendwie ganz fies ist, ist, dass solche Angst vor Bewertungen sich wie ein Notfall anfühlen.

00:06:50: Eben aus dem, was ich beschrieben habe, weil soziale Anerkennung ein ganz wichtiges Grundbedürfnis ist.

00:07:01: Dann reagiert in unser Körper darauf nicht Ja, auch ja.

00:07:08: Da guckt jemand sondern unser Körper reagiert auf Gefahr!

00:07:12: Ich werde bewertet, ich verliere die Kontrolle.

00:07:15: Die wird vielleicht als schlechte Mutter gesehen eine, die das nicht in den Griff hat.

00:07:19: und wenn unser Nervensystem in Alarm geht dann wären wir automatisch schneller zum Teil oder lauter enger strenger Denn dann wollen wir diese Situation beenden Und nicht, weil unser Kind im Grunde sich gerade so falsch verhält.

00:07:41: Sondern einfach weil uns das so unangenehm ist.

00:07:43: ja die Scham der Druck dass gesehen werden und das Gefühl da gucken jetzt alle selbst wenn in Wirklichkeit vielleicht niemand guckt und es wirklich vielleicht niemand interessiert Es ist die innere Jury die wir haben und Selbst Wenn Die Anderen auch nur Denken Ah Ja Das Kenne ich dann ist das etwas, was du oft in der Situation gar nicht wahrnimmst.

00:08:10: Weil du in deinem eigenen Film drin bist.

00:08:15: Wie können wir damit umgehen?

00:08:18: Oder wie kannst du damit umgehend?

00:08:20: Erst mal ist es ja wichtig, das wahrzunehmen.

00:08:25: Wahrzunehmend dass da etwas in dir aktiviert wurde.

00:08:29: Vielleicht Charme vielleicht sind es auch... alte Glaubenssätze, die immer noch aktiv sind und vielleicht auch die Angst nicht ernst genommen zu werden oder auch von anderen nicht anerkannt zu werden.

00:08:44: Und vielleicht wären auch Erinnerungen geweckt wie es war für dich als Kind war wenn du dich in der Öffentlichkeit nicht benommen hast.

00:08:56: all das sind Dinge die hochkommen können Und du hast dann vielleicht den Drang beweisen zu müssen, dass du dein Kind im Griff hast.

00:09:08: Ja wenn sowas wie im Griff haben überhaupt erstrehmenswert ist kann es ihm sein das das auch in uns existiert.

00:09:18: Denn aber Kinder sind natürlich kein Projekt was wir im griff haben müssen.

00:09:24: sie sind Menschen die in vielen Situationen und manchen ganz besonders unsere Begleitung brauchen.

00:09:34: Und in diesen Momenten brauchen wir aber selber erst mal wieder den Kontakt zu uns, denn solange du innerlich vor dieser unsichtbaren Jury stehst hast du weder einen guten Kontakt zu dir noch einen guten Kontakt zu deinem Kind.

00:09:55: und dann entstehen eben diese Sätze und Reaktionen die du später bereust.

00:10:01: Und deswegen ist dieser erste wichtige Schritt nicht dir zu sagen, ab morgen ist mir das völlig egal was andere denken.

00:10:11: Denn das würde nicht funktionieren!

00:10:13: Ja also so sind wir erstens nicht gestrickt und zum zweiten geht es auch nicht so schnell.

00:10:19: Das braucht Zeit da sich frei zu machen sondern der erste Schritt ist wirklich das zu bemerken Da ist sie wieder, die Julia.

00:10:32: Hallo!

00:10:33: Genau und dass du einfach wahrnimmst, du reagierst eben gerade nicht nur auf dein Kind sondern du reagnierst auch auf die Angst bewährte zu werden auf die Glaubenssätze die noch in dir stecken Und allein dieser Erkenntnis kann schon etwas verändern.

00:10:51: ja weil du dann beginnst diese Situation anders zu verstehen also nicht mehr dein kind in dem Moment als Die Person zu sehen, die dich in eine unangenehme Situation bringt.

00:11:03: So mein Kind blamiert mich gerade.

00:11:06: Sondern du kannst dann mehr für dich sagen Mein kind hat gerade einen schweren moment und in mir wird charm aktiviert Und das ist ein großer unterschied.

00:11:19: ja also allein dieses wahrnehmen Denn aus charm reagieren wir oft hart oder streng.

00:11:28: wenn wir aber wieder in verbindung kommen Dann können wir klar bleiben, dann können wir auch wieder weicher werden.

00:11:37: Und genau das ist das was wir lernen dürfen.

00:11:40: also es geht wirklich erst mal um dieses Wahrnehmen dass du auch in Verbindung zu dir bleibst und darüber in Verbindung zu deinem Kind

00:11:53: Genau!

00:11:54: Also solange die Jury noch diese innere Jury da ist Darf sie da sein?

00:12:01: Nimm sie wahr, grüße sie vielleicht innerlich und geh einfach in Verbindung zu dem was Indien ist.

00:12:11: Und dann zu deinem Kind.

00:12:16: Wenn du solche Situationen kennst und dich manchmal fragst warum das so ist, dann ist es einfach ein Hinweis darauf dass dein innerer Stresspunkt berührt wird.

00:12:30: und genau da Wenn du das bemerkst, da passiert Veränderung.

00:12:36: Wenn du mehr Impulse möchtest, folge gerne mir und lad dir das kostenlose Workbook raus aus dem Schimpfen und Schreien runter.

00:12:50: Da findest du ganz viele Impulse und auch Notfallstrategien wie du dich in schwierigen Situationen selbst regulieren kannst.

00:12:58: Ich wünsche dir... Ganz viel Erfolg beim Erkennen deiner inneren Jury und schreibt mal in die Kommentare, ob du diese Situationen kennst.

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00:13:19: Für mehr Infos gehe einfach noch auf die Show-Notes denn da findest du ganz spannende Links, die dir weiterhelfen.

00:13:27: Tschüss bis zum nächsten Mal.