Im Familienalltag fehlt oft die Zeit für aufwendige Entspannungsrituale. In diesem Video erkläre ich die einfachsten Wege, deinen Stress zu mindern.

Stress hat einen Einfluss auf unser Verhalten und nur zu leicht kommen wir in eine Stressspirale, die die Beziehung zu unserem Kind belastet.

Wir streiten, weil wir einem Muster folgen, was wir in der Kindheit erlernt haben. Dieses Muster wird von unseren Ich-Zuständen mitbestimmt.
Welche das sind und welche Rolle sie in einem Konflikt spielen, erfährst du im Video.

Welches die 4 Wege sind, mit Gefühlen umzugehen und warum 3 davon dich sehr viel Energie kosten. Leider haben wir fast alle genau diese drei gelernt.
Erfahre vom vierten Weg, und warum der so anders ist.

Das Eine was du machen kannst, wenn du in einem Streit mit deinem Kind bist, der zu eskalieren droht.

Improtheater ist eine Spielbühne des Lebens. Was uns beim Impro hilft, um miteinander zu spielen, hilft uns auch im Leben mit Kindern.

Immer wieder dieselbe Gschichte, dieselben Streits und dieselben Eskalationen. Erfahre, was dahinter steckt.

Warum dein Kind so oft deine Aufmerksamkeit sucht und was dann hilft.
Und warum es deinem Kind nicht reicht, wenn du ihm sagst, dass du es liebst.

Das eine Kind, das dich ständig herausfordert.
Das eine Kind, das anders ist als die anderen.
Das eine Kind, das nicht mitmachen will.
Oft ist es ein Kind in einer Geschwistergruppe, was anders ist.
Manchmal auch das einzige Kind, was so anders ist als erhofft.
Woran das liegt und was euch hilft erzähle ich im Video.

Mit welchen drei Fragen du sofort mehr Achtsamkeit in deine Gespräche bringst.
Oft sagen wir Sätze in einem Konflikt, die die Situation noch verschärfen. Mit drei einfachen Fragen kannst du mehr Achtsamkeit in deine Gespräche bringen.
In dem Podcast verrate ich sie dir und warum sie so gut helfen.